“天然安眠菜”找到了，日常多吃4样，沾床就睡雷打不醒！
晚上翻来覆去睡不着、浅眠易醒真的太熬人！别总依赖助眠方法，餐桌上就藏着靠谱的“天然安眠菜”，温和不刺激，吃着就帮身体慢慢放松。日常常吃这4样家常食材，安神助眠超省心，坚持吃就能沾床就睡，整夜踏实香眠，雷打都不醒！
食谱都贴出来了，感兴趣的朋友别错过了！
1.菠菜
清炒菠菜
2.黑豆
杂粮粥
3.苋菜
清炒苋菜
4.上海青
上海青炒香菇
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